“小暑不算熱，大暑三伏天。”《中國天文年歷》顯示，北京時間7月23日10時50分，夏季的最后一個節氣--“大暑”正式登場，迎來一年里最熱的時候。專家提醒，此時節，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預防中暑。

大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。這段時間的養生重點一定是要重視因為氣溫的變化帶來的心腦血管等健康問題。

溫度過高，除了心血管病人應該格外的警惕，普通人也應該注意防暑降溫，萬一中暑了，一定要及時地科學應對！

總之，大暑期間預防中暑，盡量合理安排工作，注重勞逸結合，避免烈日暴曬，注意室內降溫，講究飲食衛生，及時補充水分。如果出現乏力、胸悶、頭昏、心悸現象時及時到陰涼通風處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

大暑之美，各得其所，你可以享受著“散熱有心靜，涼生為室空”的安逸之樂；也可以尋求“水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香”的小院之美。避此炎熱，清樽未空，極是清雅。

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